沖縄に来てちょうど三週間経ちました。
今日はこちらに移ってから一番練習ができた日です。
朝からプールで１時間強、昼から砂辺で二時間の海練習、夜はプールでトライアスロンコースの主婦に混じり中距離のスイム練習をこなしました。
なかなかいい感じです。オーバーワークにならないように気をつけながら、こういう日を週に３日くらい作れるようになれば、選手としてさらに成長できそうな気がします。
『今日もクジラは唄っていました』
明日の午前中は新しいヨガクラス（アシュタンガ）に参加してみようかと考えています。アシュタンガヨガはこれまで私が習ってきたハタヨガよりも運動量が多いのだそうです。どんなものかちょっと体験してきたいと思います。
午後は天気にもよりますが、行けたらば海に行き、引き続き肺と横隔膜、鼓膜と副鼻腔を水圧に慣らしたいと思います。
そして夜はいつものプール練習へなだれ込めたらば、夜は夢を見ることなく朝を迎えることになるでしょう！
おやすみなさい。
『砂辺の空』
読んでてこっちまで元気がモリモリでてきたよ！
ありがとう。残念ながら今週は雨の日が多いみたいです。
スッキリとした青空をみたいです。
としさん
アシュタンガヨガで筋肉痛です。全身の芯に地味に痛みが残ってます。はたしてパワーアップできるでしょうか。